《健身教练》

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退役体操选手陆川转行做社区健身教练，遇到想减肥却总放弃的插画师、受伤后不敢复训的跑者、被工作压垮的白领。他用科学训练与温柔陪伴帮学员重建信心，也直面自己因伤退役的心结。当健身房面临拆迁，大家决定筹办公益挑战赛，守护这个像家一样的地方。

✏️ 星轨漫绘 📌 连载中 📖 第36话 👀 152.2 万 ⭐ 9.3 分

章节列表

第36话：公益挑战赛的终点 2026-09-19

社区健身房拆迁前最后一场公益挑战赛举行，陆川带领学员完成接力、力量与耐力项目。众人放下输赢，在终点拥抱，陆川也向曾经放弃自己的旧教练发出邀请，完成和解。

第35话：旧伤与起跑线 2026-08-31

因伤退赛的跑者不敢重回跑道，陆川陪他做低强度恢复，分享自己退役经历。两人在清晨操场重新起跑，明白真正的起跑线是接受过去。

第34话：深夜加练计划 2026-07-21

白领学员因压力暴食，陆川制定深夜加练与饮食记录。她在一次次汗水中学会与身体对话，不再用体重定义自我。

第33话：白领的呼吸课 2026-06-29

陆川教白领用呼吸法缓解焦虑，课程中她突然崩溃大哭。教练没有追问，只递上毛巾，让她知道休息也是训练的一部分。

第32话：跑者的复训日 2026-05-09

跑者第一次完成五公里复训，却因疼痛想放弃。陆川调整计划，告诉他慢下来不是退步，而是为了更远。

第31话：插画师的体测 2026-04-18

插画师害怕体测数据，陆川把指标画成漫画进度条。她终于笑着完成测试，决定把健身故事画成连载。